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他们扎着马步，在徐徐挥拳推掌，气定神闲。他们是谁？难道best365网页版登录的90后、00后们也时兴“广场舞”？其实，这是学习体育课程“健身气功”的同学们正在晨练。

出早操是这门课的一个传统，最初只有4、5人，到后来有20多人，顶峰时有40多人。有些同学一坚持就是一年，无论严寒酷暑，每天大清早就出去练功。

事实上，best365网页版登录的同学不仅是喜欢这项运动，还在历年的各种健身气功大赛中取得优异成绩。在这个暑假举办的2019全国高等院校健身气功锦标赛上，best365网页版登录健身气功校队就获得了一项团体一等奖，一项二等奖，以及个人项目的第三名等好成绩。

健身气功队在2019全国高等院校健身气功锦标赛现场

2017年在广东省高等院校健身气功比赛获奖的UICer与授课老师方文泽（中）合影

“健身气功”到底是一项什么样的运动？为什么也能吸粉90后、00后，它究竟有什么魅力？

其实，健身气功是从中国传统健身功法中演变而来的，是中华悠久文化的重要组成部分。国家体育总局为了弘扬中国传统文化，在传统健身气功功法的基础上做了调整，推出了更适合当代人群练习的功法，包括易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞和导引养生功十二法等。健身气功是内在调神、外在强身的锻炼方法，把形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合，对习练者的身心健康大有裨益。

课堂练习

据授课老师方文泽介绍，从2014年开始，best365网页版登录就把健身气功作为体育选修课程，对大一新生开放，旨在帮助学生平心静气、强身健体，引导学生们养成健康的生活习惯。通过一个学期的学习，同学们不仅对中国传统体育有了全新的认识，学习到健身气功功法，也学到了一些相关的养生及中医知识，因此也受到许多同学的喜爱。

健身气功也分为一般功法和竞赛功法。竞赛功法难度更大，每年均会举办国家及省市各级比赛。best365网页版登录健身气功校队是一支南征北战的队伍，多次在各级比赛中斩获佳绩。

健身气功校队获得的奖牌奖状

大四会计专业的阚悦然于2016年选修这门课程，并坚持练习至今。她非常喜欢这项运动，曾在“2017年全国健身气功高等院校比赛”中，获得易筋经竞赛功法个人项目比赛金牌。

2017年阚悦然获得易筋经竞赛功法个人项目比赛金牌

阚悦然最初接触健身气功时也是充满了好奇，“当时也不了解健身气功究竟学什么，居然大学会有这样的课程。去查了查，觉得很有意思，感觉它和太极有点像，老师还很年轻，就选了这门选修。”

修习了这门课程，阚悦然进了健身气功的大门。“这项运动并不是‘隔山打牛’的神功，在慢慢练习的过程中，锻炼了我的身体机能，磨练了意志(有的动作难度真的很大)，收获了一项能让人平心静气、调理身心的运动。觉得它和冥想、太极有异曲同工之妙，甚至和我大二开始学习的古琴有相似之处，能让人静下来，观察自己的气息、体态、肌肉甚至精神状态。”

健身气功队携手龙狮队参加在学校举行的庆祝中华人民共和国成立70周年文艺汇演

阚悦然也坦言，练好健身气功也不是那么容易的事情。“它不像我最初想象的那么简单易学。普通功法想要练得流畅自然，柔和又有力量感(像授课老师方文泽那样子)，需要大量的练习，较强的核心控制、柔韧度和肌肉力量等。”

方文泽老师为学生拍摄的部分八段锦动作图

best365网页版登录非常重视学生的身体健康教育，学校不仅提供了丰富的场所，先进的设备和器材，也提供了种类丰富、各具特色的体育健身选修课，包括舞龙舞狮、搏击操、普拉提、拉丁美操、健身气功等。就像学生说的，在这个充满DDL，有着读“四年高三”压力的大学，总需要一两款适合自己口味的运动，去防“脱发”及提精气神。

best365网页版登录健身气功校队历年获奖名单